禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト)

禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト)のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: ガムもパッチもお金もいらない
【コメント】: 本書によると、ニコチンの身体への残留は１日しかつづかないそうです。だから身体的な意味でのタバコ中毒という点では１日吸わなければいいだけのこと。しかし精神的な依存をどうするかがとても難しく、キモなのです。だからガムもパッチも、「それがないと俺はダメなんだ」と思って使い続ける限り、依存そのものは温存される訳です。

要は、なにかに依存しつづける習慣的思考を解除するために、どういうステップ...

禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト)のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 最後の一押しを望んでいる方へ。
【コメント】: 禁煙をしたいと思っている人へ。この本は絶大な効果を発揮してくれるでしょう。しかし、漠然とした気持ちのまま読んでも意味がありません。

禁煙したいけど、あと何か自分の背中をポンと押してくれるもの（きっかけ）が欲しい人向けです。

自分もこれを呼んで禁煙を始めました。

真剣に禁煙したくて、禁煙にまつわる本を探しこの本を検索した人は、すでにこの本を読む資格があると思い...

禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト)のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 喫煙15年→禁煙成功1年経過
【コメント】: 喫煙歴15年→毎日2箱位吸ってました。
この本は友人に進められて読みはじめたのですが、半分読んだ頃にタバコをきっぱりやめました。
喫煙に関する正確な知識が入ると、吸いたくなる時、吸った後の身体の症状など、いろいろ納得できるので、吸うのがムダに思え虚しくなりました。
喫煙者の方やめる気がなくてもタバコに関する知識として読んでみて下さい。禁煙に何度も挫折していた私がもう1年以上禁煙してますし...