瞑想ヨーガ入門

瞑想ヨーガ入門のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: いい本です！　ヨガを真面目にやりたい人に超オススメ！
【コメント】: 著者の科学的・現実的な視点が活きていて、伝統的な瞑想ヨガの要点を現代人にも受け入れやすく解説してくれています。瞑想やヨガってどんなものか知りたいけど哲学や宗教色が濃い本はイヤだなーと思っている人にもおすすめできる本です。瞑想やヨガって、日常からすごく離れた特別な哲学や修行じゃなくて、普通の人が普通の生活を豊かに生きるために役立つものなんだな、と思いました。

瞑想ヨーガ入門のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: こんな本はじめて！
【コメント】: 近くのヨーガ教室でヨーガや瞑想を習っているのですが、瞑想って心を落ち着かせるだけのものだと思い込んでいました。それはそれでとても有意義で、私にとっては欠かせないものなんですが、でも何かもっと深いものがあるような気がしてました。この本を読んでみて、哲学を肌で実感するという瞑想の意味、瞑想を深めるために大切なことを知り、それまでの心のもやもやが一気に晴れた気分になりました。
瞑想を深めるための...

瞑想ヨーガ入門のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: ヨガってものが何となく分かった
【コメント】: ポーズの本は何冊か持っていて、自宅でしてたらハマりました。もっとヨガのことが知りたくて瞑想に興味を持ったのですが、ちょっと私には難しかったです。難しかったんだけど、ヨガって何なのかが漠然と分かりました。
普段やってたポーズにどんな意味があって、呼吸や瞑想とどうつながっていて、だからどういうふうにポーズをすれば呼吸や瞑想が深まるのかが何となく分かりました。とても説明が細かくて、興味深いことが...